你好，补铁的食物虽然很多，但是要按照宝宝的月龄进行针对性的补充，以下是不同月龄宝宝的最佳补铁食物： 1、4-6个月的宝宝最佳补铁食物：婴儿米粉。 婴儿米粉一般都添加了微量元素，铁就是其中必不可少的一项营养成分，而局堡且婴儿米粉里面一般都添加了维生素C，这样能够保证铁元素的吸兵编编收。 2、7-8个月最佳补铁食物：蛋黄、动物肝脏、血豆腐。蛋黄含有丰富的铁元素，但是吸收率只有3%，所以最好是吃动物肝脏及动物血，而且鸡肝、鸭肝的质地细腻，是非常好的补血食物。 3、9-12个月最佳补铁食物：红肉、动物肝脏、白肉（鸡肉、鱼肉） 红肉及动物肝脏的含铁量非常高，动物铁比植物铁吸收率要祸刺高很多倍，此外鸡肉和鱼肉也是不错的选择。 除了宝宝自己通过食物补铁外，还有几种补铁方法： 1、母乳喂养的妈妈可以补充铁。 2、给宝宝做辅食使用铁制炊具。 3、选择强化铁的酱油。（一岁以后吃） 补铁的同时补充蛋白质和维生素C能够促进铁的吸收