我现在也是还在月子中，已经第二十五天了，我给宝宝喂奶也是很累，我主要是坐着喂所以腰疼，平时喂完奶你就自己揉揉胳膊手腕会好的，长辈们说露着脚后跟会留下病根，那你要穿个厚袜子，穿双带脚后跟的棉鞋啊。