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1、注意感觉到身体异常要及时就医 2、注意日常饮降航哑食不要吃生冷辛辣的食物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、粗粮、胡萝悠寸卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，注意科学的饮食比例。 3、注意适当的调养与运动 4、注意保立唉持良好心情
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月子病的最佳恢复时间就是百天内，出了百天是很难恢复的啊
1、注意感觉到身体异常要及时就医 2、注意日常饮降航哑食不要吃生冷辛辣的食物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、粗粮、胡萝悠寸卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，注意科学的饮食比例。 3、注意适当的调养与运动 4、注意保立唉持良好心情
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