这个要根据你个人的 作息时间 来定哦，我可以推荐你的是喂养作息表1--2岁幼儿的一日营养方案喂养原则1 每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。2 可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。3 常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。4 断奶 瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养厘辉小儿，以培养良好 注意力 及饮食习惯。举例8：00 早晨 配方奶220ML馒头25克11：30 早晨 软菜饭：米饭50--70克 青菜20克豆腐芙蓉纪怨究蛋：刺富鸡蛋50克（1个） 豆腐50克 麻油1克肉末豌豆：鱼（鸡、鸭）肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量15：00 中餐后点心 新鲜水果1--2个 饼干25克17：30 晚餐 抄手：面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量20：00 晚餐后点心 配方奶220ML