多吃一些下奶的汤：腊猪脚、公鸡肉、麦鱼啊什么的，我奶水不够了就吃这些，效果还挺好的。

多给宝贝吸

多让宝宝吸吸就好了，不要攒奶，越吸越多多吃流食多喝水，休息好就没事的，宝妈加油！

使用吸奶器吸肯定奶水会越来越少，这个必须宝宝的刺激抚摸才有可能奶水够吃。