除非训练量非常大，超过人体负荷，一般情况呈哑清下是没有影响的。很多人是被举重队的人吓到了，其实所有的运动项目都需要做力量训练，只是多少的问题。然而体校的少量对于一般人而言，量并不小，但你看是否运动患锈员的肌肉都很发达呢？并不是的。另外，锻坐抓炼肌肉期间可以服用些蛋白粉，纯肌酸，一般情况下不必要服用。经验之谈~