你好月子期间奶水不足可能与你紧张，营养不良等是有关系，考虑建议你坚持要宝宝吸允这是可以促使乳汁分泌的，可以进行局部按摩、热敷。饮食上多喝汤如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥等丝瓜瓤也有较好的催乳作用。