个人认为，除了吃下奶的食物外，经常排空就是挤光乳房内的奶，挤出来的可以保存到冰箱！乳房排空，会以为乳汁不够就会不断分泌！经常让它处于半有奶状态它就以为分泌的奶水够了就不分泌了！ 一定让宝宝一个乳房吃空吃瘪了再换！不要吃一半就换

首先要保证有奶必须要保持好的心情,不能着急生气,有压力等.另外就是多喝汤,多吃腥的,下奶的食物,如鱼汤,猪蹄炖黄豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果实在没奶,可以找个催奶师按摩一下.

黄豆炖猪脚

针灸管用的

猪蹄花生汤