1、补肾。肾喜黑色食物（黑豆食做梅品最好），咸的味道（过咸伤肾）。 2、疏通委中穴（腰背委中求）和“金门穴”纺用。 3、喝海南金芦荟口服液全面调理一下。 委中：膝盖后面正中处（腘横纹中点）。用拇指按住穴位，另一只手反复提放被按人的脚踝。腰背委中求，治疗腰酸背痛，腰肌劳损；同时还是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。 金门：外踝骨直下二指。要用尺寸概指节点按。治疗急性腰扭伤和急性头痛症的要穴。