对于孕妇来说，肯定是需要睡眠充足，这个不管是说对母体还是对宝宝都是有帮助的，另外心情一点要好，现在4个月了可以多煲一些汤，这样有利于孩子发育，到时候生出来也会比较聪明。不过药物烦躁，睡觉前尽量不要去想一些事情，尽量让大脑处于放空状态，有助于睡眠，希望可以帮助到你。