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您好，相对来说，鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋，比较适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和儿童生长发育者食用，每天给宝宝吃3~4个为宜，菜减不能太多，否则难以消化眨乡细。建议您可以两样换着给宝宝吃训剩。
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鸡蛋黄好。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及 多种维生素 等。同时，蛋黄中的脂肪以单不饱和酸为主，其中一半以上是橄榄油当中的主要成分——油酸，对予防心脏病有益。蛋黄高钙、高蛋白、 维生素 、还有人体最为关键的是（卵磷脂）能让你的孩子变得聪明。
鸡蛋，还是农村家里的 土鸡蛋
我们都吃过了的。 鹌鹑蛋 比较有营养，但是现在也都是人工养的吧？
鹌鹑蛋 当然比鸡蛋营养高了 有条件的话建议食用鹌鹑蛋
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