你好！ 可以适量食用的。这一时期的宝宝基本从乳类食物过渡到普通食物饮食，只要饮食制作细、软、烂，便于宝宝消化吸收就可以了。宝宝的辅食应该多样化，而不是应该多吃什么，没有一种食物是可以包含各种营养素的。所以宝宝的饮食中要包含有鱼类、肉类、蛋类、乳类、豆类及谷类、蔬菜水果类等食物。可以参考以下13个月...宝宝的饮食安排： 奶类 配方奶粉 500~800毫升 蔬菜 菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克 肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80克 鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30~80克 豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30~50克 蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1个 水果 苹果、西瓜、香蕉等 50-150克