上网百度啊，我现在也是坐月子好多问题不懂都在网上得到答案

顺产的宝妈做月子的时候什么东西都可以吃，但不要过量进食大寒大热的食物就可以了，剖腹产的宝妈就要注意不吃发的食物。新鲜的小米粥是有营养的，完全可以作为月子餐的一个组成部分；鸡蛋亦富含蛋白质，也是月子餐的组成部分之一。

不可以吃生冷辛辣油腻的食物,应该以粥和鸡蛋以及牛奶为主,除了寒凉，不易消化的食物不要吃，其他的都可以吃.可以服用阿胶.

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