跑步可以，但是要适量，不要影响到孩子的消化、睡眠。注意孩子的营养状况，如果钙量不足要及时用比智高类的钙剂补钙。周末多带孩子参加户外运沃斯金动，对身体长高也有帮炼告助毫常。