生泥鳅是寒凉的，不要在哺乳期食用；宝宝还在母乳喂养，这时母亲要停掉一切寒凉的食物，宝宝喝了寒凉的奶，便会出现不适。 母亲可以用艾叶泡脚发汗，每眨脑训周2次用艾叶水泡脚，平时坚持温水泡脚，多吃性温的食物。鱼虾也尽量少吃。豆浆、海带、水果，这些要少吃，最好不吃；多喝温开水；最安全的是多吃肉类和新鲜蔬菜，可以多吃鳝鱼烧猪肉，要多吃补血的食训导物，每天吃固元膏也可以，一天一次，一次一勺。 平时多吃点熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，鳝鱼汤，牛筋汤等。每周吃两次海虾，一次半斤，补肾固肾； 每晚坚持温水泡脚，泡到全身发热，每周2次艾叶煮水泡脚，祛寒降虚火，泡脚后搓热腰部肾区的位置，按摩脚后跟内侧的子宫反射区和脚后跟外侧的卵巢反射区，每个穴位按压50-100次。每天坚持背部撞墙20-30分钟，疏通经络； 注意保暖，一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖，夏天柿堡在空调房间里，一定要穿长裤、穿袜子，尽量不穿短上衣，不能一弯腰就将腰暴露在外受冻，天冷时，在家要穿棉拖鞋，而且要穿那种有后帮的拖鞋，不能让脚后跟受凉，脚后跟的内侧就是子宫反射区，脚后跟的外侧就是卵巢反射区，一定要记住，脚、腿、腰部受凉就是伤肾，就会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对健康十分不利； 孩子的辅食要注意不能有寒凉的泻气的食物；注意孩子的保暖，从各个方面避免孩子受凉；