那你相不相信运动，信念能长高？（原创） 1。每天，务涉跳高一两百。刺激脚底骨骼，脚底穴位。跳绳之类都可以，一千+。两种顺序还是只做一项，自己掂量反正量要够。随自己没有特定怎样怎样，都是活动骨骼。 2。按摩脚拇指肚。用笔之类，每天睡前按压各一两百。（都是有中医根据的，北京中医教授黄奕老师曾在电视爆过这个方法，是有例子的） 3。营养。每天一杯牛奶，不吃垃圾食品，不熬夜。早睡早起，良好习惯。（基本常识） 4。心态。到这里就是要用到心态，平常运动枯燥无味，自然对梦想会受到一定影响。每天保持良好心态，良好心情揭肆糕，心态的好坏也决定你的坚持。心态不好，你坚持个把月可能会就此放弃。反之，心态循环良好，比如一天心情都是愉悦的，那么你一天的工作会更有动力，而且时间感觉过得飞快。如何让自己心情好，平常生活与人为善，做善事，虽然有些微不足道的事情，都能让自己内心愉悦。不让别人影响自己，外在内在没有别人，只有自己，不要把别人的过错，惩罚自己。 5。“相信”。要相信自己一定能长高，暗示自己，可以每晚睡前暗示，自己在长高。如果连睡觉都能梦到自己在长高香貌，到这种境界，你绝对离你定的目标不远。我说的每句话，看你个人悟性了。 6。欲望，信念。看你对长高的欲望有多强烈，人有了信念，欲望，你才能有坚持下去的动力。这些都是决定这条道路的路程。如果一个人心中没了欲望，信念。那么他的目标能走多远？这就不用我说了吧？ 以上几条，只要能坚持一年半载，目标肯定显化。当然年龄越小肯定效果越好（二十+岁都没问题，我敢保证）只是年龄稍微大些的要比年龄小些的付出多一些时间。 码子不易，自己总结的心血。 望采纳！