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1牛奶 2,海带和虾裁今称皮 3,豆制品 4,动物骨头5,蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克栋丰含钙230毫克；小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右6,补钙药物 水果中：西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子钙的含量相对其金丛它水果比较高。
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亲，你家宝宝有两岁多了，最好是用食物补钙，可以多吃一些虾皮，虾皮的含钙量最高，如果不喜欢吃食物，那就直接吃补钙口服液，简单宝宝喜欢。
宝宝缺钙了就要及时给宝宝补充钙质啊，给小宝宝补钙一定要结合鱼肝油一起补充，这样的话宝宝身体吸收会更好的，鱼肝油是促进钙质吸收的
如果晚上睡觉不踏实 有出虚汗的表现的话 有可能是缺钙了 最好带宝宝去检查下微量元素看看 如果有缺钙的话平时多晒晒太阳 每天保证两个小时 也是可以补钙的