你好，平时的时候宝妈多注意休息的哦，如果乳头内陷，平时的时候宝妈喂宝宝吃母乳可以用奶瓶上的乳头盖在自己的乳头上让宝宝吸取

我的乳头也是内陷的，为了宝宝，多用吸奶器吸吧，吸一段时间就会好的，加油哦，宝妈！

你是不是奶源经络不通啊？用吸奶器吸出来就好了

买个土豆，切片，敷在胸上，会好点