就平时多吃点鱼肉蛋啊，就行了，以前的人都吃不上饭呢，小孩也不会营养跟不上呀，可能是小孩吃的少了吧

吃含有蛋白质多的东西可以的，一般就是肉类啥的，但是也要注意营养均衡，宝宝才能健康。

宝宝这么大也要开始加点辅食了，米粉蛋黄什么的，妈妈自己的话多吃点鱼汤骨头汤，水果蔬菜什么的也不能少

妈妈可以多喝鲫鱼汤，花生猪蹄汤，保证充足的睡眠，保持好的心情。

宝妈多喝有营养的汤水啊，鲫鱼汤，排骨汤最好了，不过还是要多吃蔬菜，如果全是大荤的，宝宝说不定会上火的。