宝宝出生后就应开始培养和训练良好的睡眠习惯.足够的睡眠是保证宝宝正常生长发育的必要条件之一.宝宝越小,所需睡眠时间越长.随着月龄的增大,睡眠时间不断减少.宝宝神经系统的发育还不健全,兴奋活动持续的时间不长,大脑易疲劳,所以宝宝需要足够的睡眠. 指导意见： 为了培养宝宝良好的睡眠习惯,应注意以下几点：... 一,要给宝宝创造一个良好的睡眠环境.室温适宜,安静,光线较暗.盖的东西要轻,软,干燥.睡前应先让宝宝排尿. 二,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝.免得宝宝因过于兴奋,紧张而难以入睡. 三,要培养宝宝自动入睡的习惯,尽量减少大人陪护的时间.否则宝宝形成习惯后,没有人陪不肯入睡,会把大人拖得疲惫不堪. 四,要有固定的睡眠时间和次数.晚上不要惊动宝宝.白天睡眠时间要适宜,以不影响晚上睡眠为宜