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钙几乎都分布在骨骼当中，少量分布在血液中，是人体内量最多的矿物质，所以不是微坐佳量元素，而是宏量元素。钙是脑神经元代谢不可缺少的重要呈昌搁元素，能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力串评，钙是神经传导、心脏跳动、骨骼构成、分泌激素，肌肉收缩的重要成分和催化剂。孩子缺钙容易造成夜惊、盗汗、方颅、佝偻病、神经过敏，骨质疏松，抽筋、抽搐等症状。
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可以食补：骨头汤、牛奶、豆制品、虾皮、 肉类 、海产品等等都含很高的钙质。也可以吃钙片，我家宝贝是喝 龙牡壮骨颗粒 的， 补钙 效果不错。不过不管是食补也好，吃钙片也好，最好多晒晒太阳。如果阳光不足，可以给宝宝吃点鱼肝油或者 维生素 AD滴剂。
最好是品牌的比较好，小儿迪巧就不错，淡奶味的，不会刺激宝宝的味蕾，而且里面添加了维生素D3，能促进 钙的吸收 ，效果也好。关键的是经过美国FDA认证的，安全上有保证一些！
亲可以给宝宝补充点迪巧的儿童钙哦。还可以同时补充点 伊可新 的鱼肝油的是可以促使钙吸收的呢。
牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。如果缺钙比较多的话，也可以服用口服液的。另外，鱼肝油、晒太阳能促进 钙的吸收 哦！
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