我现在在坐月子，小孩是吃母乳的 这几天感觉奶水好像变少了，什么东西是回奶的？我婆婆有猪肝猪心弄给我吃，还有就吃排骨（里面会放点鱿鱼和香菇）跟鸡汤 菜的话吃的较少，黄瓜，西葫芦，还有豆角 这里面有回奶的
卓访天_vNrk 2014-07-11 16:09
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鸡汤有可能哦！坐月子涉愚要喝公鸡汤，母鸡汤不利于乳汁分泌的！我坐月子时也是喝的母鸡汤，然后奶水就不够暖崭破，后来喝的公公从家里带的公鸡汤。这个也是我从一个与网站的下奶食谱看到的孟倘。下奶喝猪蹄汤（放黄豆和花生混着煮都可以），鲫鱼汤、米酒蛋花汤，这些都是有名的下奶汤啊！
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奶水有时候跟心情有关，另外会有几天感觉奶水不那么多，跟歇奶似的，保持好心情，多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，让宝宝多吸吸会有的
乳期应该注意营养均衡。除了肉，蛋，禽，鱼，奶制品，豆制品，粮食类食物外，像新鲜的水果，蔬菜也是不必可少的。宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的鱼汤，猪蹄炖黄豆汤，保证奶水的充足和营养