多吃钙 只有钙没有什么别的添加的 维D多了能中毒 钙多了不会中毒 吃截炼多了只会排除 食物里很多都有钙 张悟本讲的搁耀室是这样的 希望你能试试 坐月子很折磨人的间婚 嘿嘿