在宝宝不好好吃饭时千认耀万不能斥责。要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！ 2.食物的形状，会影响宝宝的食欲，很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。 3.食物的性质，对宝宝肠胃的影涌究毯响 4.多运动，可以促进食欲，促进吸收 5.对于饭量小的宝宝，拒绝零食，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。 6.养成好习惯，家长要“心狠”，要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。 7.适当加粗粮；多吃粗粮有助于消化吸收，比如玉米粥，山芋粥，黑米豆糟，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择； 8.缺乏微量元素，缺锌会导致孩子不爱吃饭、偏食厌食等，应适当给孩子补锌，平时可多给孩子吃些含锌丰富的食物，严重可以服用第三蛋白锌，生物锌，活性高，吸收较好例如伊分子锌硒宝片就是其代表。