检查有没有寄生虫

夜间上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，在医学上被称为夜间磨牙症。今天，几分钟就教你一些防止夜间磨牙的方法。 1、夜间磨牙症会出现以下症状：牙齿磨损、松动，并且敏感；早晨起床后头部和下颚疼痛；舌头上出现凹痕；口腔内壁破损。如果出现上述症状，应立即去看牙医。 提示：床伴往往是第一个发现同伴患有夜间磨牙症的人...。 2、对其他睡眠问题也要予以考虑。例如睡眠呼吸中止症，该病患者也会出现夜间磨牙的症状。 3、压力也会引起磨牙，如果你有很大的压力，那么就要想办法逐步减轻它。例如，多出去走走，进行冥想练习 ，或者学习一些深呼吸减压法。 4、控制日常酒精和咖啡因的摄入量。喝过多的咖啡和酒都会导致夜间磨牙。 提示：如果你有抽烟的习惯，要尽快戒烟。抽烟会导致夜间磨牙症症状加重。 5、试着睡觉时戴上护口器。可以在药店和运动品商店买到护口器，也可去医院定制一个适合你的。 提示：护口器不能防止磨牙，但能起到保护牙齿的作用。 6、保持侧卧或俯卧的睡姿。仰卧着睡也会导致夜间磨牙。最后祝你做个好梦！ 您知道吗？美国有8%的成年人夜间睡觉会磨牙。 更加详细的内容可以参考“几分钟－－好看的生活百科”里面更多高清视频哦

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