建议不要用 我的经验是在两顿间加水果或者能量低的食物，这样吃饭的时候不会特别饿，本来喂奶就是容易消耗体力么倘敲，妈妈的身体在努力产奶，所以需要营养。安某你可以平时多抱着宝宝来回走动，这样有团则然助于塑体型。还有就是多喝水。