稍微有些低不用药补哑以，食补就可以了，平时多吃点动物的内脏，鱼，豆制品，瘦肉就可以了，这些里面都含有丰富的锌。 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡医典蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，用过抽一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。