您好，建议穿宽松舒适、柔软的平跟愚团鞋，也可穿减揭拖鞋，布鞋、软硬适中，不严重的话，可以开始稍微走走路。如果是女性，禁止穿高跟鞋，以防再次扭叨坐半伤。