常提醒宝宝细嚼慢咽要培养宝宝吃饭绌嚼慢咽的习惯，妈妈的提醒是非常重要的。如果宝宝觉得烦，妈妈还可以给宝宝讲一讲吃东西细嚼慢咽的好处，如可以帮助消化、有利于吸收食物中它脚的营养等等。在宝宝吃饭的时候，妈妈还可以和宝宝做一个小小的实验：先不提醒宝宝，让宝宝按平时的吃饭速度吃下一口饭，让宝宝说一说吃进去的食物的味道；再盛一口饭，让宝宝咀嚼15～20下后再咽下去，让宝宝说一说这次吃进降葵暖去的悠裕味道。很多食物在多嚼和少嚼的情况下味道是有很大差异的。一般来说，咀嚼的次数越多，宝宝唾液中的各种酶和食物混合得越充分，宝宝就越能品尝到食物的各种美妙味道。经过这样的对比，宝宝就会明白咀嚼得越多饭就越香，从而养成细嚼慢咽的好习惯。锻炼宝宝的咀嚼肌肉有的宝宝吃饭快是因为自己的咀嚼肌不发达，咀嚼的时候觉得累的缘故。妈妈可以刻意对宝宝进行一些咀嚼肌训练。在宝宝有饥饿感的时候，妈妈可以给宝宝一些花生仁、核桃仁、杏仁、开心果、干馍片等需要用力咀嚼才能吃得进去的食物，帮宝宝锻炼一下咀嚼肌，为宝宝吃饭多咀嚼打个好基础。不过妈妈在给宝宝吃这些较硬的食物时，最好还是稍微弄细一点再给宝宝吃，以免果粒呛入气管造成危险。培养宝宝的耐性吃饭快还和宝宝急躁的性格有关。有的宝宝觉得咀嚼太麻烦，有的宝宝则是急着看电视或出去玩，也会故意逃避咀嚼，狼吞虎咽。这时候，妈妈可以和宝宝做一个“数数”游戏：宝宝扮演咀嚼者，妈妈扮演数数者，宝宝一边吃，妈妈一边数宝宝咀嚼的次数，比一比是宝宝吃得快还是妈妈数得快。经过不断锻炼，宝宝的耐性增强了，吃饭狼吞虎咽的毛病也就改掉了。