哺乳前： 揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮； 哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。 哺乳时： 一定 要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。 结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自...然地吐出乳头，千万 不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。 哺乳后： 可用 少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。 另外还要注意以下事项： 多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳腺小结，应 让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转 。 正确挤奶： 学会 正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。 关于胸罩： 哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。 乳房的锻炼： 哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以 加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。