石家庄姐们产后减肥 这天实在馋的受不了了 打开的第一件事儿是撇掉一半的蛋糕！！！闹哪样！！

买了了掌心大小的蛋糕，大小目测我一口就可以吞下两：）
匿名用户    2013-12-19 20:44    

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LZ可以先吃饭 后健身啊 试试吧 要不就去御珍堂

匿名用户   2013-12-20 23:01
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其他回答

减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，...增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持

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匿名用户    2013-12-20 08:42

坚持吧、、、

匿名用户    2013-12-20 08:47

减肥是不可以吃甜食的，热量太高了，吃点蔬菜水果，适量运动，产后身体不能透支哦

匿名用户    2013-12-19 23:37

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