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母乳不足与多方面的因素有关，比如未能做到早吸吮、早 开奶 ，过早添加配方奶宝宝形成乳头错觉，宝宝吸吮次数不够或姿势不正报柿确，妈妈饮食不好、过于劳累、心情紧张、焦虑或抑郁，对 母乳喂养 没有信心， 剖腹产 产后虚弱等。首先妈妈要对母殖过乳喂养抱有信梅沃截心，保持精神愉快，合理饮食保证营养，适当多喝一些汤，比如鲫鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等。并要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好能与婴儿同步休息。每日喂奶次数应不少于8～12次；每次吸吮时，能将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中；吃空一侧乳房再喂另一侧；下一次喂奶时先喂这次后喂的一侧；不要轻易添加配方奶。还可以看看中医用些下奶的中药。
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什么奶粉都行，主要是看宝宝的 体质 怎么样。给宝宝选择奶粉，必须要选择适合宝宝的体质的奶粉，不然再贵的奶粉，不适合宝宝也一样不能喝。
可以。产后 催奶 可以吃以下的一些食物 猪蹄汤 ,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份, 产妇 饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.医生询问：
奶水少的话，可以多吃些发奶的食物，比如通心草炖猪蹄，鲢鱼，黄花，等来促进 乳汁 的分泌。要保持稳定的情绪，注意休息，饮食以清淡营养为主，不可以吃刺激辛辣性食物。