你好，回奶的食物很多，寒凉的，辛辣的，生冷的多吃都会导致回奶。麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味...的食物

黑鱼不能吃

嗯，我是顺产，第三天有奶的，就郁着奶了，给我推奶的阿姨说如果奶够了就不用喝汤。等不够吃的时候在喝也不晚

你要是奶够了就不用担心了，我要是吃肉，奶就特别多

还有在药店买了那个下奶的药材，五块钱一大袋，刚生第二天吃了一次猪蹄冬虫夏天，就憋了奶了。不知道是不是体质的原因