可以吃些健康的小 零食 ，牛奶，坚果类，水果类都是可以吃的，但是水果类不要兔且崭直接吃凉的，要用开水烫烫热再指殊吃，我扬崭在月子里一直吃的苹果，都是用开水烫了再吃的。牛奶也要喝温的。