你好，产后母乳喂养的话，由于宝宝比较小，不要多吃凉性的水果，比如西瓜，梨要少吃，吃一些中性水果：苹果、菠萝、香蕉、葡萄，其他的不要随便吃，吃水果时尽量加热后再食用。吃凉菜不要吃太多。吃凉性的食物过多的话，会造成宝宝腹泻的症状，所以食用水果时可加热后再吃，如果不适之殖应就先少量。宝宝胃肠发育不完善，所以可能宝宝3个月以后可多吃些新鲜水果等。 宝宝吃苹果会对皮肤好 具体吃法： 1、编殖立买比潜悟较面的苹果，最好起沙的， 2、且成两半，用小勺子刮苹果肉， 3、吃多少一般情况看宝宝的需要，。 4、这种方法比榨汁好，营养更全面有苹果纤维。 注意：宝宝四个月就可以这样吃了。但不要超过四分之一，八个月不要超过半个。（这个苹果大小按正常的算，一般4个一斤的）