做梦是正常的生理现象，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

心情放轻松点，不要压力太大，对宝宝不好

想太多了，

祝你好孕，睡前喝点牛奶

我原来也是