★婴儿一天食谱范例 月龄 母乳 辅助食物 出生后 母乳 3个月 母乳 4个月 母乳 5个月 母乳 米糊、乳儿糕、营养米粉、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜汁、菜泥、水果汁、水果泥 6个月 母乳 水果、烂米饭4-6大汤匙、煮熟的蛋黄1个、鱼泥、菜汤、菜泥 7个月 母乳 水果、烂米饭、蛋、鱼、肉末、菜...泥、清汤 8-10个月 母乳 水果、烂米饭、蛋、鱼、肉末、鸡肉、菜泥、清汤 10-12个月 母乳 水果、米饭煮到松软、蛋、鱼、肉末、牛肉末、菜汤 8个月时一天吃2顿，9—12个月一天吃3顿完全可以代替吃母乳，这时母乳成为添加品； 1岁以后一天可喝2-3杯牛奶，每次1杯(150毫升左右)，这样，可促使小孩的身体健康成长。 从宝宝七个月到一岁左右，可以开始大量增加泥状食物了，在增加食量和次数的同时，还要考虑到各种营养的平衡。为此，每餐最起码要从以下四类食品中选择一种。 第一类，淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等。 第二类，蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等。 第三类，蔬菜、水果：四季蔬菜包括萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、洋葱、青菜类等；四季水果包括苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等。还可以加些海藻食物（紫菜、裙带菜等） 第四类，油脂类：黄油、人造乳酪、植物油等。 宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差。

不用要固定的食谱。5个月的宝宝是以奶为主，辅食为辅，每天的奶量在800~900毫升，分5~6次喂。在每天保证奶量的时候，添加1~2次的辅食就可以了。辅食可以吃粥，饼干，面包，烤馒头片，鱼粉，肝粉，蔬菜粉，肉粉，豆制品，水果汁泥等，但要注意每种辅食的添加都要遵循由少到多，有一种到多种，由稀到稠，由半固...体到固体食物转换的原则，并且量要少，不能影响奶量。我家是从4个月开始就添加奶粉和辅食了。为了省事，辅食吃的大多是我买的伊威的成品或是半成品。奶粉喝的是美国原装进口的旭贝尔奶粉，营养全面合理，配方接近母乳，宝宝很容易消化和吸收的，对宝宝的肠胃刺激还小。还不上火，里面特别添加了优质益生元成分。而且DHA含量很高，宝贝的智力和眼睛发育也很好。现在已经三岁多了，是又健康又聪明又可爱的。

不晓得你家宝宝的生活习惯，现先排上我家宝贝的食谱（雯雯已经6个月了）。 而且没办法每周七天食谱都不一样滴·~~~ 6：00 150ml奶粉 （我家宝宝奶粉多掺30的水，因为她不爱喝水o(）＾）)o唉） 8：00 稀释果汁80ml 或是蔬菜汁 出去晒太阳30分钟，就想睡觉了。。睡醒后喝水。。 9：30... 四分之一的蛋黄或是一小碗的菜泥 12：00 150ml奶粉或是米糊或是营养餐 玩耍半个小时后睡午觉，也不一定。。睡醒后喝水。。 15：30 150ml奶粉或是米糊 17：30 150ml奶粉或是米糊 20：00 150ml奶粉或是米糊 22：00 150ml奶粉 1：00 150ml奶粉 直接到第二天凌晨 营养餐做法： 葡萄干土豆泥： 原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。 1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎; 2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜; 3.吃时上锅蒸5分钟。 花豆腐： 原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。 1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎; 2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎; 3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用; 4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面; 5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。 鱼泥： 1.取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎; 2.取半个西红柿去皮，剁碎; 3.锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐; 4.吃时上锅蒸5分钟。 水果藕粉粥： 1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎; 2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算，根据小儿食量调制; 3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。 注意：要自然凉，如多搅拌会变得稀; 此粥现做现吃。 薯粉（藕粉）牛奶羹 原料：藕粉或红薯粉1—2勺，配方奶适量(150ml左右) 做法： 1.将藕粉或薯粉加适量冷水一起入锅熬煮，一边煮一边用勺子搅拌，使其均匀，待变为透明色后用微火稍熬片刻，加入调配好的配方奶，搅至均匀即可关火。 Tip：注意牛奶熬煮时间不宜太久，以免营养素流失。 特点：藕粉和薯粉都含有丰富的营养，尤其是薯粉，营养素极为均衡，非常适合4个月以上的宝宝食用。 甜玉米甜豆牛奶羹 原料：甜玉米粒1勺，嫩甜豆粒1勺，配方奶适量。 做法：甜玉米粒和甜豆粒洗净后加水煮透，待凉后放入家用料理机中，加入适量调配好的配方奶榨成甜豆玉米汁即可直接饮用。 特点：此汁浓稠甜润，味道清香，非常适合5个月以上的宝宝食用。 鸡汁土豆泥 原料：土豆1个，鸡汤1小碗，奶酪一小块 做法：将土豆洗净去皮，入锅蒸熟或煮熟，放入碗内加奶酪一同碾碎，再加入事先备好的鸡汤一同熬煮至浓稠即可。 菌菇韭菜鸡蛋羹 原料：各种菌菇适量、韭菜1棵、鸡蛋1个，盐适量 做法： 1.菌菇煲汤晾凉;韭菜切成细末。 2.将鸡蛋打入碗中，加盐搅拌均匀，加入适量菌菇汤汁，撒上韭菜末，上锅蒸熟即可。 Tip：到宝宝6个月时，母乳中的免疫因子已消失，此时辅食中要刻意添加具有增强免疫力效果的天然物质，如各种菌菇类、薯类、葱、蒜、姜、萝卜、韭菜等。在入锅蒸之前，在盛鸡蛋汁的碗上盖个盖子，这样蒸出来的鸡蛋不会老。 萝卜仔排汤 原料：切成菱型块的萝卜1小碗，仔排1小碗，葱、姜、蒜适量，盐、醋少许。 做法：将原料一同入砂锅煲1—2小时，待萝卜酥烂时放入葱末，盛汤晾凉即可。 特点：俗话说“烧肉不放蒜，营养少一半”。此汤营养丰富，汤浓味香，老少皆宜。 大枣红薯粳米粥 原料：切成小块的红薯(或山药)和大枣共一小碗，粳米2勺，冰糖或砂糖少许。 做法：将所有原料一同放入砂锅或电饭锅煮成烂粥即可。 特点：薯甜粥烂，大枣香浓，营养丰富。 番茄鸡蛋面 原料：番茄1个，鸡蛋1个，宝宝营养细面1把，植物油、盐少许 做法：油烧熟，放番茄稍炒，加入适量水或清汤，烧开后放入宝宝细面，再开后淋入打散的鸡蛋汁，小火焖烧片刻，至面条软烂，加入少许盐调味即可。 火腿土豆泥： 原料：火腿肉、土豆、黄油。 1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎; 2.取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎; 3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油; 4.吃时上锅蒸5分钟。 海鲜蛋饼： 1.将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮，剁成泥状。 2.将一个鸡蛋打匀，根据宝宝食量用之; 3.将一小块葱头剁碎; 4.将以上原料拌在一起备用; 5.用一平底锅，放上黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。 注意：用微火煎饼，且现吃现做。 特点：颜色鲜艳，首先从视觉上吸引宝宝食欲。味道酸咸适口，营养丰富。 随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物肉以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。 PS： 1.喂养蛋黄最开始从1/4、1/2，直至整个蛋黄。 2.米糊是米、豆、百合...各种材料研磨成粉的，材料自 己搭配，若是市场没有就去超市买牌子米粉咯 3.果汁：水=1：2 比例在宝宝适应以后可以慢慢缩小 4.奶粉的冲泡量按自家宝宝需求。 5.每2～7日添加一种新食品，观察有无发疹、口吐、腹泻的情况，如果没有可改换下一种食品。 6.根据孩子的食量现吃现做