你好，临床研究表明，一些环境因素，包括精神压力、季节变化和社会地位等，使女性比男性产生更多不同的心理效应，因此女性更易患抑郁症。由于雌激素的进一步影响，女性情感薄弱，压力倍增而促进抑郁症的形成，并且延续的时间也很长。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快...走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。"