凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，可能会导致宝宝 呕吐 、 腹泻 、 皮疹 、流涕等症状。最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见。

来 月经 不影响哺乳。饮食上也同正常 哺乳期 原则，避免过冷过度刺激，以妈妈和宝宝舒适为度。

这个时候还是可以根据自己的情况来判断的呢，体寒的就凉性水果不要多吃，体热就热性少吃。

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡,鸭,鱼,肉,水果,蔬菜都可以吃,但不能吃未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料.