小孩子夏天最好还是吃些胡萝卜，南瓜，或者葫芦瓜，这几个蔬菜可以提高孩子的免疫力！在 荤菜上一定要选择新鲜的，比如鱼类或者牛肉。另外还要冰冰的，天天的，酸奶就是不错的选择，既美味有健康，可以做酸奶水果沙拉