你好，你的情况胀痛，可以适当的用吸奶器吸出或用手挤出一部分乳降唤稼汁来改善症状的较好，防止过于胀痛诱发乳腺炎的发生，一般等宝宝稍大一些会有所改善的，多注意休悠局息，增加逝做营养，防止情绪波动过大。