坐月子除了吃炖猪蹄、鸡、鱼，还有木有别的可以吃啊？

我剖腹产十天了，天天都吃猪脚、鸡汤，有谁告诉除了这些还能吃些什别的吗？什么都是炖的，能吃炒的不？急急急急急急…
匿名用户    2013-10-27 22:11    

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要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、铜饥肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆捆称制品、红小豆、豌豆、丝趋揭孟瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

匿名用户   2013-10-30 17:33
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其他回答

坐月子15个食补小秘诀 1、猪肝适合在早上、中午食用 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复...子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘 8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症 9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用 10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘 11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品 12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 14、猪心有强化心脏的功能。 15、乌鱼含钙丰富，适合产妇食用。

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匿名用户    2013-10-30 17:35

作为一个厨师。。炒的菜少吃，可以吃点银耳红枣羮

匿名用户    2013-10-30 17:35

只要别吃辛辣、酸的，其它的肉类都能吃，但都别多吃

匿名用户    2013-10-30 17:34

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