红糖水只是补血的，对下奶的作用好像不是太大，最好多喝小米粥，肯定很下奶的哦。多喝汤类的，但切记把上面一层油油的给倒掉再喝。建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。保持好的心情和休息时间和质量。另外建议芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。