别着凉，多吃清淡的

不要碰凉的

别受风 别着凉水

不要吃凉的和辣的。

你好，坐月子注意事项有以下几点，希望对你有帮助。 1，保暖，尤其是早晚时候，气温比较低，要多穿衣服，慎防感冒。 2，保持空气流通，这有助于帮助宝宝和产妇呼吸道更多的新鲜空气，宝宝和产妇最好转移房间在开窗。 3，多吃清淡食品坐月子的产妇勿吃辛辣、油腻、燥热的食品。建议产妇可以吃一些清淡的食品，多吃新鲜...的蔬菜和水果。 4，适量运动，多做简单适量的运动，有助于产妇体力恢复。