不要用热水敷。。会更难受的，奶挤出来后硬块还在么？还在说明还没通，一手按住痛的地方，然后用吸奶器或者宝宝吸，一般情况下，宝宝吸非常有用，有机会可以让宝宝下巴对着你痛的地方吃奶，效果很棒

热胀冷缩，是用手挤吗？最好买个电动吸奶器，乳头痛又有硬块证明你的奶还没完全通，你先试试用电动吸奶器多吸几次，要吸了几天硬块还是没消那就要去找专业人世 催乳 了，一般用吸奶器吸几次会缓解的。

挤奶之前先用热毛巾挤干后热敷，然后用手指顺时针按摩有硬块的地方，一边按摩一边用吸奶器吸，慢慢的，奶水会挤出来，多的时候就是喷的了。