别吃上火的

多喝点水！

宝宝便秘 适量增加宝宝的液体摄入，如水，含山梨醇的果汁如西梅汁、梨汁、苹果汁等，能增加大便次数及大便中的水分。增加淀粉、全麦的摄入可以起到软化大便的作用。补充钙剂、铁剂可能会引起便秘，尽量通过食物来补充

培养孩子良好的排便习惯吧，比如排便时间和次数

吃点香蕉啊