您好！促进乳汁分泌的食物很多，最常用的是猪脚煲黄豆，鲫鱼汤，乌鸡汤，蛋汤、鱼汤，不过不要太咸了。 意见建议：巧克力，山楂，八角、花椒、胡椒、味精，腌制品，方便食品，发芽的土豆，酒等一些刺激性的没什么营养的最好别吃。祝您生活愉快！