早上8：30-9：00起床，喝100ML水，半小时后喝牛奶或吃早点，一小时左右吃水果，半小时可以喝水一次，中午吃汤面或骨头粥、米饭比较多，13：30以后午觉2个小时左右，起床喝水，过1小时可以吃晚餐了，晚上喝水2次，睡前喝牛奶或吃辅食，22:00左右睡觉。