吃了

是怀孕的时候还是宝宝出生之后。 无论是怀孕还是出生后都应该吃。

怀孕之后一般是要注意钙锌的含量，一般是有降低的时候才是需要补充，您的情况还是不是很大的问题，这个时候您就是要注意到医院检查清楚血钙的含量即可，如果含量就是很好的话还是不需要补充，平时的营养均衡的时候就是可以补充