您好： 不知道您的宝宝多大了，白天的睡眠时间有多长时间，有些宝宝睡狼满觉黑白颠倒，白天的睡眠时间过长，会影响宝宝晚叹孟辉上的睡眠质量。您可以参照以下方法： 1．为宝宝制定生活作息表，并确实执行。 2．白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。 3．沐浴时间最好改在睡前的半个小时－一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。 另外，崭怪缺钙也会引起宝宝睡眠不稳 ，您可以带宝宝去医院做个微量元素的检查。